Petit-déjeunerTrès facile
Smoothie Bowl Anti-Inflammatoire
10 min
1 personne
Riche en probiotiques, antioxydants et omégas 3. Les baies sont parmi les aliments les plus anti-inflammatoires.
Ingrédients
- 1 tasse de yaourt grec nature
- 1/2 banane
- 1/2 tasse de baies (myrtilles, fraises, framboises)
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
- Poignée d'amandes concassées
- 1/4 tasse de granola maison
- Noix de coco râpée (optionnel)
Préparation
- 1.Mélangez le yaourt grec avec la banane écrasée
- 2.Ajoutez la moitié des baies et mélangez
- 3.Versez le mélange dans un bol
- 4.Disposez les baies restantes sur le dessus
- 5.Saupoudrez les graines de chia et de lin
- 6.Ajoutez les amandes concassées
- 7.Versez le granola
- 8.Arrosez avec un trait de miel
- 9.Dégustez immédiatement